Lunes de 25 de Septiembre

Las 3 mejores fuentes de fibra para mantener la saciedad por más tiempo

Sabemos que la fibra es buenísima en la digestión y para mantener la saciedad por más tiempo, ¿pero cuál es la mejor fuente? Estos son los alimentos más recomendados por la Organización Mundial de la Salud: 

 

1. MANZANAS Y PERAS

Tienen un promedio de cuatro gramos por porción, lo cual las hace una excelente opción si estás a dieta, como un snack muy nutritivo. 

2. FRUTOS ROJOS

Una taza te aporta entre tres y cuatro gramos. No las comas con crema, sino frescas, durante el desayuno o como parte de una cena ligera. Siempre son un delicioso y saludable alimento. 

3. BRÓCOLI

250 gramos de este vegetal te brinda cinco gramos de fibra. Con él también te llenas de antioxidantes y te ayuda a prevenir el cáncer (al vapor son deliciosos). 

Con información de: Agencias ↔ 2017-07-16 09:52:56

 

 

 


...


   

 

 

 

Comer mucha carne aumenta el riesgo de diabetes

Un equipo de científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Duke....

Las 10 preguntas de salud sexual más buscadas en Google

Todos hemos cuestionado cosas de este tema.

Chemsex, una nueva y peligrosa tendencia sexual

Los doctores están alarmados por la nueva práctica sexual que se ha difundido por varios países

¿Los eclipses afectan el embarazo?

Echa un vistazo al resultado de la última investigación científica.

‘Juicing’, ¿hacer detox de jugos es saludable o no?

El juicing, o hacer un detox de puros jugos se ha puesto muy de moda desde hace un par de años

¿Es el azúcar de las frutas igual de dañino que el de los caramelos?

Si los vegetales son los reyes de la comida saludable.

Comer helado en el desayuno te hace más inteligente

¡No es broma! Según la ciencia, ahora tienes el pretexto perfecto para comer esta delicia por las mañanas

Las mil y un razones por las que debes comer sandía en este verano

Además de ser deliciosa… ¡es súper nutritiva!

Hacer demasiado ejercicio podría evitar que bajes de peso

¡Buenas noticias a todas las que no aman ir al gym!

El té verde, efectivo contra el deterioro cognitivo y la obesidad

El té verde es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo

Zonas para besarlo que lo volverán loco

Cuando de relaciones íntimas se trata se vale de todo para llevar a nuestra pareja a la cúspide del placer

7 estilos que solo usa una mujer con carácter

No hay nada que vista mejor a la mujer que su personalidad y carácter

 

 

 

 

 

 

Prolongación Paseo de los Héroes 826, Zona Urbana Río Tijuana, 22010 Tijuana, BC, México | (52-664) 609•5133
No se pudo actualizar la tabla de visitas