Lunes de 18 de Diciembre

La nueva y peligrosa dieta de la “Bella Durmiente”

La dieta de la “Bella Durmiente” o de la “Almohada”, como su nombre nos hace pensar sin dificultad, que se trata de dormir para bajar de peso. Si bien es sabido que, para perder peso, el descanso es tan importante como una alimentación equilibrada y actividad física, esta dieta consiste en una rutina de entre 19 y 20 horas de sueño interrumpidas y cada día.

Dormir tanto no es sencillo. Un adulto en promedio duerme de seis a ocho horas, de acuerdo con estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Así que para lograrlo, las comunidades en línea de anorexia y bulimia hablan sobre el uso de ansiolíticos y sedantes.

Dormir esa cantidad de horas, sumado al dichos trastornos alimenticios, da como resultado un perfecto círculo vicioso de depresión, así lo asegura la doctora Tracey Wade, profesora de la Flinders University School of Psychology, cuando dio su opinión para el  sitio Broadly, afirmando que estos periodos prolongados de sueño parecen atractivos por lo fácil de cumplir.

Un fin de semana libre, unas vacaciones en puerta y los ratos libres de estudiantes son perfectos para esta "dieta". "Lo que nadie te dice es que estarás muy hambrienta y desorientada, e incrementarás tus niveles de depresión", en palabras de Wade.

Bajar de peso requiere de una alimentación adecuada para tu cuerpo y de actividad física, así que nunca, bajo ninguna circunstancia se debe pensar que dejar de comer es una buena forma para logarlo.

 

Con información de: Agencias ↔ 2017-09-26 13:44:10

 

 

 


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