Lunes de 18 de Diciembre

La ciencia explica por qué odiamos las mañanas

Hay que aceptarlo: es muy difícil que todas nos convirtamos en morning people, simplemente es algo que no es posible. Quizás podamos culpar a nuestros maratones diarios de Netflix hasta las 2:00 a.m., porque tenemos largas jornadas de trabajo, o incluso a nuestra dieta, pero la realidad es que hay una explicación que va mucho más allá de nuestro control, y esa es la evolución de nuestro ADN.

De acuerdo a un reciente estudio publicado en la revista científica Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, en julio del 2017, la evolución es la que en realidad determina nuestros patrones de sueño. 


Los investigadores observaron a 33 adultos, habitantes de una zona rural en el norte de Tanzania, durante un periodo de tres semanas. Los resultados mostraron que mientras más del 99% de los adultos dormía, uno permanecía despierto, aunque al final, todos tenían un promedio de 6 a 8 horas de sueño por noche.

Ese adulto que dormía comprueba la teoría de que el sueño es individualmente particular. 

En la vida urbana actual todo depende de programas, agendas, tiempos, incluso hasta de preferencias sociales, así que nuestras horas de descanso caen en la situación de la circunstancia.

David Samson, profesor del departamento de Antropología de la Universidad de Toronto, y coautor del estudio, asegura que “los patrones de sueño humanos son flexibles y variables, sin excepción, ya que esto está determinado por el ADN, haciendo que las personas madruguen o que tengan muchos problemas para levantarse temprano, y esto no se puede cambiar”.

Así de simple, nacemos con un ritmo circadiano único, irrepetible y que es mejor aprender a vivir con él que en su contra, ya que de ser así, no somos productivas la mayor parte del día (estar fuera de la cama no es sinónimo de que el cerebro esté trabajando al 100%).

Por lo tanto, si te cuesta trabajo acostarte y levantarte temprano, trata de “engañar” a tu cuerpo cada noche tratando de acostarte una hora antes de la que normalmente es tu hora de sueño para ir relajando los músculos y la mente. De igual forma siempre busca una alternativa para hacer de las mañanas menos pesadas, ya que en esta era, no te será muy fácil poder quedarte dormida hasta las 11:00 a.m.

Con información de: Agencias ↔ 2017-11-18 11:21:04

 

 

 


...


   

 

 

 

Se busca hombre empotrador y feminista

Que una mujer sea feminista no significa que en el sexo no quiera que la empotren contra una pared.

¿Por qué no deberías guardar tus huevos en la puerta del refrigerador?

Mientras asumes que guardar los huevos del desayuno en la puerta del refrigerador los mantendrá frescos por más tiempo

Los juguetes sexuales de última generación

Uno de ellos hace que llegues al orgasmo al mismo tiempo que tu pareja

Esto es lo que te pasa cuando no comes después de hacer ejercicio

Aveces hacer ejercicio en el gimnasio puede darte un hambre tremenda

Diseñadora mexicana crea tacones con gas pimienta

Lamentablemente la violencia de género sólo ha empeorado en algunos estados de la república.

7 Cosas que sin duda harías por tu hermana pero que no harías por nadie más

Tener una hermana nos sirve para combatir este mundo loco..

Esta mujer usa diamantina para convertir las estrías en arte y tienes que ver los increíbles resultados

La artista Sara Shakeel se ha convertido en una artista sin igual tras saltar a la fama por su increíble idea de convertir las estrías en arte

El vocabulario feminista que tienes que dominar ASAP

Empecemos por la más importante....

La razón por la cual más mujeres dicen que NO a la píldora anticonceptiva

Según las últimas cifras del Instituto Nacional de Estudios Demográficos en Francia (INED)

Estudio demuestra que las dietas bajas en grasa son un factor para una muerte temprana

Llevar una dieta baja en grasas podría aumentar el riesgo de muerte temprana

VIDEO: Lanzan el primer comercial de toallas femeninas que muestra sangre menstrual

Apesar de que las toallas femeninas son productos que una mujer necesita (inevitablemente) cada mes...

La nueva tendencia de usar pasta de dientes como prueba de embarazo que está conquistando internet

Médicos y científicos alrededor del mundo están consternados por una serie de videos y artículos que se han hecho virales

La edad promedio de la ‘persona más bella del mundo’ es de 38 años

Mientras que la industria de la belleza apuesta cada vez más por modelos jóvenes y con rostros frescos

La píldora anticonceptiva para hombres es casi una realidad

Desde el momento en que se comenzó a hablar de ello..

La nueva y peligrosa dieta de la “Bella Durmiente”

La dieta de la “Bella Durmiente” o de la “Almohada”

 

 

 

 

 

 

Prolongación Paseo de los Héroes 826, Zona Urbana Río Tijuana, 22010 Tijuana, BC, México | (52-664) 609•5133
No se pudo actualizar la tabla de visitas